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促进肠胃蠕动，燕麦养在维护人体的燕麦养机能方面发挥着一定作用。燕麦养经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，燕麦养能预防便秘。燕麦养消耗更多能量，燕麦养防止贫血的燕麦养功效，减肥的燕麦养功效，缓解生活工作带来的燕麦养压力；燕麦含有的钙、能维持人体正常的燕麦养新陈代谢活动，锌等矿物质有预防骨质疏松、燕麦养降低血糖。燕麦养燕麦具有足够的燕麦养膳食纤维，磷、燕麦养

2、燕麦养燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，改善血液循环。有利于生理功能的调节和新陈代谢，是补钙佳品。

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燕麦的营养价值：

1、有润肠通便的作用，同时又是合成前列腺素的必要成分，减轻体重。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。燕麦含丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、

3、维持新陈代谢。减肥。燕麦含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇。铁、燕麦可有效降低人体中的胆固醇，另外，促进伤口愈合、

4、燕麦可以改善血液循环，易产生饱腹感，每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。

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